عسل و لیمو باعث تسکین سرفه می‌شود. با این حال تحقیقات جدید درباره‌ی داروهای مربوط به مشکلات تنفسی و سرفه نشان می‌دهد که....

عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت کنید

در طول شب قند خون کاهش پیدا می‌کند و تا وقتی که صبحانه نخورده ‌باشید مغز شما برای فعالیت‌های روزانه آماده نمی شود.

کسانی که صبحانه می‌خورند طی ساعات صبح دچار گرسنگی بیش ‌از حد نمی‌شوند و در طول روز کمتر غذا می‌خورند.

صبحانه خوردن به این شکل به کنترل وزن کمک می‌کند.

صبحانه خوردن یک عادت است و شما باید این عادت را در خودتان تقویت کنید.

کافی است چند روز خودتان را به خوردن صبحانه مجبور کنید تا روزهای بعد با اشتیاق بیشتری صبحانه بخورید.

به علاوه اگر شام سبک‌تر بخورید آماده خوردن صبحانه می‌شوید.

اگر برای خوردن صبحانه وقت ندارید، کورن فلکس یا غلاتی مانند آن زمانی برای آماده شدن نمی‌خواهند و به همراه شیر یک وعده کامل به شمار می‌روند.

می‌توانید هر روز با اضافه کردن یک میوه یا آبمیوه در آن تنوع ایجاد کنید.

اگر صبحانه سنتی دوست دارید، می‌توانید مقدمات آن را از شب پیش فراهم کنید تا با مشکل کمبود وقت مواجه نشوید

اگـر ادعا کنیم که ازدواج ها به جهت بقای نسل انجام می شود و زن و مردی که این پیمان مقدس را امـضـا مـی کـنـنـد وسیله ای هستند برای پیدایش انسان های بعدی ـانسان هایی که تدریجا رو به تکامل می روند و به مراحل عالی انسانیت نایل می شوند ـ سخنی به گزاف نگفته ایم . خانواده های کم فرزند و بی فرزند, از گرمی ونشاط, کم بهره هستند. حتی خانواده های بی فرزند, از وضع طبیعی خارج شده اند. زنـان ومـردانی که به سن پیری رسیده اند و هیاهو و جیغ و فریاد کودکان , آرامش زندگی آنها را برهم نزده است , انسان های پژمرده , بدبین , عصبانی وناکام به نظر می رسند....

فردی از اهل شام، به قصد حج یا مقصد دیگر به مدینه آمد.چشمش افتاد به مردى كه در كنارى نشسته بود.توجهش جلب شد، پرسید: این مرد كیست؟ گفته شد:((حسین بن على بن ابیطالب است)).سوابق تبلیغاتى عجیبى كه در روحش رسوخ كرده بود، موجب شد كه دیگ خشمش به جوش آید و قربة الى اللّه! آنچه مى تواند سب و دشنام نثار حسین بن على کند.هر چه خواست گفت و عقده دل خود را گشود، امام حسین بدون آن كه خشم بگیرد و اظهار ناراحتى كند، نگاهى پر از مهر و عطوفت به او كرد و پس از آن كه چند آیه از قرآن مبنى بر حسن خلق و عفو و اغماض قرائت كرد، به او فرمود: ((ما براى هر نوع خدمت و كمك به تو آماده ایم.)) آنگاه از او پرسید:((آیا از اهل شامى؟)). جواب داد: آرى. فرمود:((من با این خلق و...

هفت قدم برای شاد بودن：

قدم اول：کمتر فکر کنید ,
بیشتر احساس کنید.
قدم دوم：کمتر اخم کنید,
بیشتر لبخند بزنید.
قدم سوم：کمتر صحبت کنید,
بیشتر گوش دهید.
قدم چهارم：کمتر قضاوت کنید,
بیشتر بپذیرید.
قدم پنجم：کمتر ببینید،
بیشتر انجام دهید.
قدم ششم：کمتر گلایه کنید,
بیشتر سپاسگزارباشید.
قدم هفتم：کمتر بترسید,
بیشتر دوست داشته باشید

برای خودت یک دایره ی اعتماد درست کن…
آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره
کم اهمیت ترها را روی خط
و باقی را بیرون از این دایره!
هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید
ببین کجای دایره ات هستند؟
جزو افراد مهمند یا نه فقط هستند.
آیا براستی ارزش دارد از کسانی که برایمان اهمیتی ندارند برنجیم؟!
چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگی مان
ما را نارحت کنند حتی برای ثانیه ای؟!.
این راز آرامش است …
یک "دایره ی فرضی"...

مثلث شادمانی انسان

سه موردکه انسان را شاد می‌کند:
اولین مورد، ارتباط‌های انسانی است
دوم طبیعت است، به‌خصوص طبیعت جاندار مثل گل‌ها و گیاهان
سومین مورد ، خندیدن است .
‌
فکرش را بکن هر سه مجانی هستند  بی هیچ بهایی

زندگي تان سرشار از مثلث شادماني

                                      
 بهداشت سالمندان
از دیدگاه حکیم جرجانی و حکیم بوعلی سینا

پروردگارت مقرر کرده است که غیر از او، کسی را پرستش نکن و به والدین خود احترام بگذار. تا زمانی که یکی یا هر دوی آنها زنده هستند، هرگز به آنها ”اف“ نگو (کوچکترین حرکت ناراحت کننده) و بر سر آنها داد نزن؛ با آنها با محبت رفتار کن.

سوره الاسراء/ آیه 23

شادی چیست؟

می‌توان بین شادی و نشاط تفاوتی قائل شد. شادی یک هیجان انبساطی زودگذر است، اما نشاط یک احساس انبساط و شادمانی درونی است که پایدار و بادوام است.

شادی همیشه با هیجان‌های لبخند، خنده و حرکت همراه است. اما در نشاط احساس بهجت و سرور لزوما با خنده همراه نیست ولی احساسی است که موجب لذت فرد می‌شود. تجربه نشان می‌دهد که شادی‌های کاذبی که توسط محرک‌های متفاوت مثل داروهای روانگردان، مواد مخدر، الکل و غیره به دست می‌آید کوتاه و گذرا بوده و پیامدهای اندوه و افسردگی را به دنبال خواهد داشت....

.

با توجه به منابع ديني، (قرآن و سيره پيشوايان معصوم)، دين اسلام موافق نشاط و شادي است و آدمي را از تنبلي رهانده، سرزنده و سر حال مي‏سازد.

 بزرگ‌ترین هدفی که می‌توانید در سال جدید برای خود در نظر بگیرید، این است که آرامش را به زندگی‌تان بیاورید. اصلا" هم فرق نمی‌کند که در چه شرایطی باشید. این ۸ طرز فکر از «اکارت تول» به شما کمک خواهد کرد تا شروع کنید.

به ادامه مطلب مراجعه کنید

سلامت اجتماعی، نشاط ، اعتماد و مدارا از مفاهیم بسیار مهم حوزه سلامت روان و سلامت اجتماعی است. جامعه ی ما نیاز به نشاط حلال دارد و این شادی و نشاط حلال را میتوان درون دین ناب محمدی جست و جو کرد . بی شک اگر به برنامه ها و دستورات دین اسلام عمل شود جامعه ای با نشاط و هدفمند متجلی می شود  که به دنبالش سلامت اجتماعی خواهد امد و این یعنی همان مدینه ی فاضله ای که بدنبالش هستیم.